Обзор журналов «Будь здоров!» и «60 лет – не возраст» 16+

Уважаемые посетители сайта!
Предлагаем вам познакомиться с материалами журналов,
поступивших в первом полугодие 2022 года в отдел обслуживания (ОО) Центральной городской библиотеки.

Знакомьтесь! Журнал «Будь здоров!» 16+. Этот журнал впервые вышел в 1993 году, с первого выпуска он стал востребован у читателей и остаётся популярным на протяжении почти 30-ти лет. На его страницах представлена информация от ведущих специалистов, которая поможет сохранить молодость и красоту, освоить особенности здорового питания, выстроить отношения с близкими людьми, сориентироваться в современной медицине. Здесь можно найти советы по восстановлению здоровья и рекомендации, как из традиционной, так и народной медицины. Девиз журнала – «100 страниц о самом главном» Может кому-то покажется, что все статьи в журнале только о здоровье, но это не совсем так.

В издании представлены материалы на разные темы. Например, здесь можно познакомиться с историей появления в нашей стране земских врачей и узнать, каким образом доктора XIX и начала ХХ века ставили диагнозы пациентам? 

Ведь тогда никто ещё не делал сложных анализов крови и мочи, не проводил ЭКГ, УЗИ, гастроскопию. В их распоряжении не было рентгена, МРТ, КТ…Тем не менее не все, но очень многие болезни определялись безошибочно эскулапами прошлого. Как они это делали можно узнать, прочитав материал Татьяны Агушиной «Из опыта земских врачей» (№ 5, 2022, стр. 4-9).

«Праздничный март» – так называется статья Инны Курдаковой, в которой она знакомит читателей с праздниками и памятными событиями весеннего месяца. В марте в России отмечают Всемирный день кошек. Суть праздника – признание того факта, что кошки улучшают жизнь человека уже одним своим присутствием. Они создают в доме благоприятный климат, очень тонко чувствуют своего хозяина. Известно, что кошка ложится на больное место человека, может даже на нём потоптаться, что приносит облегчение. А ещё в марте отмечают Всемирный день комплиментов, День рождения телефона, Всемирный день театра.

Есть и такой праздник в марте – День спички, которая на протяжении уже почти трёх веков является важным элементом человеческой жизни. А знаете ли вы, кто изобрёл спички и почему они стали называться шведскими? Хотите узнать, читайте об этих и других интересных памятных датах в журнале (№ 3, 2022 год, стр. 3-5).

Конечно, особое место уделено на страницах журнала здоровью – физическому, нравственному, интеллектуальному.

Психолог Ольга Коршунова в статье «Разбираемся в антидепрессантах» рассказывает о том, что такое антидепрессанты, как они действуют и когда без них не обойтись. Об антидепрессантах мы обычно имеем только негативную информацию. Что они не помогают, калечат человеческую психику и принимать их вообще нельзя. Эти препараты окружены большим количеством мифов и недостоверной информации. Из статьи можно узнать, что это лекарственные средства. Их главное предназначение – воздействовать на симптомы депрессии, возвращать пациенту ощущение полноты и радости жизни, смягчать раздражительность и беспокойство, нормализовать сон и аппетит. О том, что такое депрессия, как классифицируются антидепрессанты и как правильно их принимать, можно прочитать в статье (№ 2, 2022 год, стр. 51-55).

Врач-онколог, профессор Александр Павлович Серяков в статье «Иммунотерапия в онкологии» рассказывает об иммунотерапии – методе непрямого воздействия на опухоль через определённые звенья нашей иммунной системы. Её цель состоит в том, чтобы помочь собственному иммунитету бороться со злокачественным образованием, снова и снова атаковать атипичные клетки. Читатели узнают о том, что такое иммунотерапия, какой она бывает, какие функции выполняют модуляторы работы иммунитета, а также какие преимущества и недостатки есть у этого метода. (№ 3, 2022 год, стр. 46-48).

В материале Вадима Кириллова «Чем опасен обморок» рассказано о том, что такое обморок, каковы причины этого явления, об основных типах обмороков и о том, как правильно оказать первую помощь человеку во время приступа. Также в статье можно узнать, как будут действовать врачи в случае обморока, и какое лечение затем нужно проходить. (№ 5, 2022 год, стр.12-19).

Когда при очередной простуде мы хватаемся за спасительные антибиотики, то наносим вред и своему организму и всей планете. Да-да, не удивляйтесь этому утверждению специалистов. С необоснованным и избыточным применением этого сильного медицинского оружия пора кончать, призывают нас авторитетные врачи.

Из-за того что антибиотики стали дежурным лекарством, возбудители заболеваний (бактерии, грибки, паразиты) научились эффективно защищаться от них, выработали устойчивость к их действию. Это явление называется антибиотикорезистентность. В статье Татьяны Агушиной «Из пушек по воробьям» можно подробно узнать об опасности этого явления. Опасность резистентности в том, что она значительно затрудняет лечение инфекционных заболеваний и повышает риск развития других инфекций. В наше время у пациентов чаще наблюдается более тяжёлое течение болезни, зачастую доходящее до состояний, угрожающих жизни (например, сепсиса), и приводящих к летальному исходу.

Антибиотикорезистентность – это глобальная проблема. По всему миру специалисты наблюдают тенденцию к росту количества штаммов, устойчивых к большинству антибиотиков, и снижению запаса эффективных антимикробных препаратов. Специалисты делают неутешительные прогнозы. Они советуют приберечь антибиотики для действительно угрожающих жизни случаев. Как данная проблема решается в нашей стране, можно узнать из материала в журнале (№ 2, 2022 год, стр. 62-65).

Доказано, что происхождение большинства болезней человека, вплоть до онкологических, в той или иной степени связано со стрессом. О том, как самостоятельно противостоять «удару по нервам» рассказывает кандидат медицинских наук, врач высшей категории Юлия Коршикова в статье «Операция «антистресс» (№ 5, 2022 год, стр. 51-59).

Для читателей, которые захотят проверить свой интеллект, в каждом номере журнала есть раздел «Проверка интеллекта». Это задачки на логику и сообразительность. Чтобы решить их, не нужно обладать специальными знаниями. Надо просто заставить свой мозг потрудиться. Как известно, это для него очень полезно. На страницах журнала много интересных заданий на смекалку. Попробуйте ответить на некоторые из них: Один мужчина бреет бороду по несколько раз в день. И всё равно у него длинная борода. Кто этот мужчина? Загадка: У матери тысяча сыновей. Каждому она дала мисочку, а себе не взяла. Есть задания и посложней. В каждом номере по несколько задач, загадок, заданий. На эти и другие интересные задания есть ответы в журнале. А если хотите посмеяться, на страницах журнала много смешных анекдотов.

Заслуживает внимания материал Инны Курдаковой «Волшебник, придумавший науку». Автор рассказывает о Парацельсе – швейцарском алхимике, философе, ученом и враче эпохи Возрождения. Этого человека считают одним из основателей ятрохимии – направления, целью которого было поставить химию на службу медицине. А ещё Парацельс – основоположник современной фармацевтики.

Парацельс первым стал делать лекарства не из трав и минералов, а из химических веществ. Для составления лекарств он использовал ртуть и яды, но в разумных количествах, чтобы они приносили пользу. Так он изобрел лекарство от венерического заболевания (сифилис). Из статьи о Парацельсе читатели узнают его настоящее имя, о том, как он испытывал колоссальную тягу к знаниям, верил в торжество алхимии, и другие факты его биографии. А то, что его современники считали ересью и колдовством, в более позднее время легло в основу научного знания. Современные учёные считают, что умер Парацельс не своей смертью. Как это произошло, какой образ жизни вёл ученый, какие его труды опубликованы, а также другие интересные факты о нём можно узнать из материала в журнале (№ 3, 2022 год, стр. 49-51).

Интересно будет познакомиться и с другими публикациями в журнале, например:

– материал Светланы Чечиловой «Болит спина – лечите голову» познакомит читателей с мнением психологов, которые считают, что за болью в спине часто могут стоять психоэмоциональные проблемы. Недаром спина – это символ опоры и уверенности в себе (№ 2, 2022 год, стр. 20-25);

– из материала Татьяны Абрамовой «Судороги в ногах» можно узнать о ножных судорогах – самых частых и распространённых. Судороги в ногах, чаще всего в икрах, даже если они кратковременные, не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Судороги бывают просто опасны. В статье даны советы, как снять резкую боль, что делать, чтобы предотвратить спазм (№ 2, 2022 год, стр. 56-61);

– в материале «Натощак или после обеда?» кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Игорь Петрович Нестеров рассказывает о том, что некоторые люди не всегда читают внимательно инструкцию к лекарству, в которой написано, когда его следует принимать – до еды, во время или после. А это немаловажно. Как связан приём препарата с приёмом пищи, и почему это важно, как принимать лекарства, приём которых не связан с пищей, какие лекарства можно запивать, а какие нет, и влияет ли на эффективность того или иного препарата не приём пищи, а конкретный продукт? Об этом и многом другом можно узнать из статьи в журнале (№ 3, 2022 год, стр. 34-39); – статья психолога Анны Бариновой «Притворство или ложь?» привлечет внимание читателей. Многие люди легко смешивают понятия «притворство» и «ложь», считая их синонимами, поскольку и то, и другое искажают реальные чувства и поступки и служат одной цели – скрыть истину. Однако, всё не так просто. С детства нас учили, что лгать – это нехорошо. А притворяться? Какие виды притворства существуют, есть ли притворство, которое может быть полезным, и как разорвать паутину лжи, рассказывается на страницах журнала (№ 3, 2022 год, стр. 74-80);

– знаменитое выражение «Эрраре гуманум эст» – «Человеку свойственно ошибаться» принадлежит римскому философу и писателю Сенеке Старшему. Автор статьи «Как мы умеем ошибаться» Михаил Михайлов представляет вниманию читателей подборку известных, иногда забавных заблуждений, развенчанных современными учёными. Например, многие слышали о том, что африканский страус зарывает голову в песок во время опасности; укротитель змей играет на дудочке перед опасной индийской коброй, а она «танцует» в ритме издаваемых звуков. Или утверждения о том, что мыши обожают сыр, а дольше всех без еды выдерживает верблюд и т. д.

Эти и другие широко распространённые утверждения оказались вымыслом. Как и то, что основная масса населения и даже некоторые медики, склонны полагать, что ушибленное место надо непременно потереть. Кроме многих интересных заблуждений в статье можно познакомиться с историческими мифами (№ 5, 2022 год, стр. 66-72).

Журнал «Будь здоров!» будет интересен тем, кто ценит здоровье во всех направлениях – физическом, нравственном, интеллектуальном. А также тем, кто не хочет терять форму, тем, кто не собирается стареть, и тем, кто столкнулся с болезнями, и ищет выход из создавшейся ситуации.

Здесь можно найти материалы о том, как укрепить здоровье без лекарств, затормозить процессы старения, продлить активную жизнь. На его страницах предлагаются разнообразные рецепты, комплексы упражнений, содержится много практических рекомендаций. Все статьи написаны в очень доступной для читателя форме.

Журнал «Будь здоров!» выходит как в печатном виде, так и в электронном виде.

Сайт журнала: https://bzzhurnal.wixsite.com/budzdorov

Приложение к журналу «Будь здоров!», журнал «60 лет – не возраст» 16+ был создан в 2001 году известным спортивным журналистом Стивом Шенкманом на его личные средства. Название журнала «60 лет – не возраст» объективно отражает назревшую потребность общества. В наше время, при увеличении продолжительности жизни и росте численности пожилых людей, само понятие старости переосмысляется и отодвигается. Вспомните произведения русской классической литературы. Например, в тургеневском романе «Отцы и дети» 46-летний Николай Петрович Кирсанов считается «стариком», а Максим Горький называет «старухой» 42-летнюю Вассу Железнову, героиню своего одноименного романа. Если спросить у 45-летних людей: «60 лет – это старость?», – многие из них ответят, что – это не старость, а  новый средний возраст.

В нашей стране немало людей, которые при своих материальных трудностях, бытовом неустройстве и даже нездоровье сумели сохранить до преклонных лет физическую, интеллектуальную и творческую активность. Такие люди становятся героями публикаций в журнале  «60 лет – не возраст».

Несмотря на свой «адресный» заголовок, журнал предназначен каждому, кто стремится как можно дольше сопротивляться старению. Не случайно подзаголовок издания гласит: «Журнал для тех, кто не хочет стареть».

И поэтому, всем, кто мечтает на долгие годы сохранять крепкое здоровье, молодость души и живость ума, будут интересны публикуемые здесь статьи.

Материалы журнала представлены в рубриках: «Позитивное мышление», «Как правильно лечиться», «Целебные растения», «Геронтология», «Движение», «Психология», «Наш почтовый ящик». А также рубрики: «Культура», «Взгляд на проблему», «Случай из практики», «Личный опыт», «Разминка для ума» и «Красная книга России».

Самые актуальные темы, которые диктует ситуация и которые более всего важны для людей старшего поколения, привлекут внимание читателей на страницах журнала.

В наше время пожилые люди осваивают работу с компьютером и смартфоном, чтобы быстрее получать необходимую для себя информацию и быть на связи с друзьями и близкими. Однако эти возможности несут и опасность слишком погрузиться в виртуальный мир, стать зависимым от него. Особенно уязвимы одинокие пожилые люди, многие из которых заменяют живое общение погружением в социальные сети или компьютерные игры. Этой проблеме посвящена статья психолога Анны Антоновой «Одинокий человек и гаджет». Она собрала рекомендации врачей разных специальностей, которые дают советы, как ослабить зависимость от гаджетов и какие комплексы гимнастики выполнять для поддержания здоровья (№ 2, 2022 год).

Среди жалоб пожилых людей на здоровье одно из первых мест стабильно занимает бессонница. Врачи-сомнологи называют десятки причин, почему человек никак не может уснуть, хотя и постель у него удобная, и телевизор выключен, и в комнате прохладно. Есть ли способ решить эту проблему и заставить сон прийти? На эту тему в статье «Куда уходят сны?» рассуждает психолог Анна Баринова. Она даёт интересные советы по организации «сонной» диеты и выполнению комплекса физических и психологических упражнений, направленных на улучшение саморегуляции организма (№ 2, 2022 год).

У людей старше 50 лет часто на открытых участках  тела появляются коричневые пятна, которые постепенно становятся выпуклыми, шершавыми и бугристыми. Их называют старческие кератомы. Онкодерматолог Анастасия Дурова в статье «Опасна ли кератома?» рассказывает о том, что кератомы возникают чаще у любителей много времени проводить на открытом солнце. А специалисты подмечают также наследственный характер этих образований: если хотя бы у двух ваших кровных родственников в пожилом возрасте наблюдались такие образования, они, скорее всего, будут и у вас. Значит, вам вредны длительные солнечные ванны, и находиться на пляже, даже если вы молоды, не следует более часа. Несмотря на то, что старческая кератома относится к доброкачественным новообразованиям кожи, она в некоторых случаях может претерпевать злокачественное перерождение, например в рак кожи. О методах лечения и профилактике заболевания более подробно можно прочитать в журнале (№ 3, 2022 год, стр. 40-44).

Кандидат медицинских наук Игорь Борщенко знакомит читателей журнала с фрагментами из книги известного врача-нейрохирурга и вертеброневролога о методах правильных физических нагрузок. Все статьи в разных выпусках журнала идут под одним названием – «Опасный и безопасный фитнес». Но каждый материал раскрывает разные темы. Так в одном из выпусков автор рассказывает о пользе ходьбы со скандинавскими палками и подробно объясняет правильную технику хождения с ними. Ходьба с палками, называемая ещё нордической или скандинавской, появилась в 1979 году, как способ замены лыжных тренировок в тёплый сезон. Она быстро приобрела популярность как самостоятельный вид фитнеса. Её достоинства особенно оценили пожилые люди; для них две палки – это две дополнительные опоры, которые помогают не падать. Оказывается, ходьба с палками увеличивает траты энергии организма до 46%. А когда человек берёт в руки палки и начинает переставлять их во время ходьбы, то в работу включаются 90% мышц. В том числе те, которые при обычной ходьбе не работают, – мышцы рук и плечевого пояса, нагрузку получает даже шейный отдел позвоночника.

В статье даны подробные рекомендации о том, как правильно подобрать палки для скандинавской ходьбы. Из какого материала они должны быть сделаны; почему лучше приобретать палки не фиксированной длины, а раздвижные, а также – какими должны быть наконечники палок, и не менее важно – какими должны быть ручки у неё. Далее читателей знакомят с техникой ходьбы, при которой надо соблюдать определённые правила. Выполняя эти советы, человек получит максимальную пользу и удовольствие от скандинавской ходьбы. Прочитать и увидеть фото по технике ходьбы с палками можно в журнале (№ 3, 2022 год, стр. 34-38).

С возрастом мышцы мочевого пузыря слабеют и хуже удерживают жидкость. Боясь неожиданного конфуза, пожилые люди стараются реже бывать в публичных местах, отказываются от поездок, тревожатся, когда им приходится надолго отлучаться из дома.

Опытный терапевт Ирина Разумова в статье «Тренируем мочевой пузырь» рассказывает о том, как справиться с этой проблемой. Слабые мышцы, цистит и гиперрефлекторный мочевой пузырь могут быть и у мужчин, и у женщин, но у женщин эта проблема бывает значительно чаще.

Далеко не все знают, что большинство урологических проблем в настоящее время успешно лечатся. А чём же женщины могут помочь сами себе? Автор статьи знакомит читательниц со специальными упражнениями, которые укрепляют мускулатуру мочевого пузыря. Этот комплекс упражнений направлен на расслабление мышц. А правильно подобранный рацион питания дополнит лечебную программу. Но все эти меры дадут эффект только при условии, что тренировки будут проводиться осознано и регулярно, а не от случая к случаю. Выполнять упражнения достаточно три раза в день, всякий раз делая по 10 напряжений-расслаблений. Перед занятиями надо обязательно освободить мочевой пузырь. Отлично укрепляют мышцы таза упражнения с мячом.

Как проводить тренировки мышц малого таза, какие упражнения с мячом помогут в этом, как питание благотворно может влиять на улучшение функции мочевого пузыря, на эти и другие вопросы помогут рекомендации из статьи (№ 4, 2022 год, стр. 28-33).

Автор статьи «Утро с комплексом «даоинь» Галина Сухарева – преподаватель системы цигун, на протяжении нескольких лет знакомит читателей журнала с восточными техниками оздоровления. Одной из главных основ этих техник является умение человека обеспечивать циркуляцию жизненной энергии ци (кхи, праны, живы) по всему организму. А для этого нужно ежедневно делать разные упражнения. В этой статье автор знакомит читателей с даосским комплексом «даоинь», с выполнения которого рекомендуется начинать день. Материал в статье представлен по разделам: «Ладонь – наш лечебный инструмент», «Войти в состояние «здесь и сейчас», «Массаж ушей», «Упражнения для глаз», «Умывание лица» и другие. Из раздела «Ладонь – наш лечебный инструмент» читатели узнают о том, что простое хлопанье руками бодрит и концентрирует внимание человека – не только благодаря тому, что удары ладоней друг о друга усиливают в них кровообращение, но и потому, что на ладонях находятся биологически активные точки, связанные с нервной системой. Да и не только с ней одной.

Поэтому перед изучением гимнастики «даоинь», в которой ладонь выступает главным лечебным инструментом, посмотрите внимательно на иллюстрацию в журнале, на которой изображена связь ладони с разными органами человека. Понимание сути выполняемых упражнений, позволит усилить их оздоровляющий эффект. В статье много полезного материала, который  заинтересует читателей (№ 4, 2022 год, стр. 46-49).

Простой и одновременно сложный вопрос: почему люди живут в браке? Многие ответят сразу: потому что любят или когда-то любили друг друга. Психологи добавят: вдвоём жить комфортнее. Рядом человек, о котором можно заботиться и который позаботиться о тебе. Ведь ощущать себя одиноким – тяжёлый удел. Но всегда ли семья избавляет от одиночества? Больше 50% состоящих в браке людей в возрасте 60 лет и старше признаются, что они чувствуют себя одинокими. Есть пары, которые внешне выглядят вполне благополучно, но фактически супруги уже давно стали чужими друг для друга людьми. Как и почему это произошло? Эту проблему автор статьи «Одиночество в браке: есть ли выход?» Елена Ломскова обсуждает с врачом-психологм (№ 5, 2022 год, стр. 60-65). Что мы знаем о языке? Этот орган человека даёт возможность делать речь внятной и красивой, поддерживать общение между людьми. Язык участвует в пищеварении, разминая и измельчая пищу. Без него мы не могли бы распознавать вкус еды и ощущать её температуру. Однако эти и многие другие важнейшие функции языка могут быть нарушены, если начинается глоссит, то есть воспалительное заболевание слизистой оболочки языка. Этой теме посвящена статья Татьяны Абрамовой «Здоров ли наш язык?».

Это довольно распространённое заболевание часто возникает у пожилых людей. Чтобы предупредить возникновение глоссита, необходимо беречь нежный и чувствительный язык. В статье подробно описаны разные формы глоссита, даны рекомендации по его лечению, рецепты народных средств из лекарственных трав и советы, от каких вредных привычек надо отказаться при данном заболевании (№ 5, 2022 год, стр.28-33).

Выяснить, насколько гибок ваш мозг, проверить своё умение анализировать, рассуждать, искать нестандартные ответы поможет рубрика «Разминка для ума». Регулярно выполняя задания, представленные в ней, вы вскоре ощутите, что ваша память и сообразительность улучшилась. Вот некоторые из них:

– Что ваши друзья и знакомые используют чаще, чем вы, но это является вашей собственностью?;

–  Какая страна в Западной Европе не имеет столицы?;

–  Как называют коренных жителей Монако?;

–  Какое морское животное умеет клонировать себя?;

–  Превратите слово бег в слово шаг, меняя по одной букве в каждом последующем слове. Каждое слово должно быть значимым;

– Мастера, изготавливающие сувениры, могут поместить внутрь бутылки кораблик. Можно ли поместить в бутылку целый неразрезанный огурец, не повредив при этом сосуд?

Такие интересные вопросы и задания есть в каждом номере журнала. Здесь же помещены и ответы на них (№ 1, 2, 3, 4, 5 за 2022 год).

В журнале можно найти статьи, авторами которых являются не только специалисты в области медицины, но и его читатели. Так, читательница Елена Кириллова в статье «Работаем пальчиками!» даёт рекомендации по поддержанию физического и умственного тонуса. Для сохранения активности мышления она предлагает выполнять пальчиковую гимнастику. Чтобы предупредить тяжёлые патологии головного мозга, надо как можно раньше начать тренировать его. 

И не только упражнениями для памяти и мышления, но и упражнениями для пальцев. Дело в том, что нервные окончания в подушечках пальцев и в кистях рук тесно связаны с полушариями мозга. И когда пальцами каждой руки мы выполняем разные движения, то тренируем оба полушария мозга, заставляя, их работать согласовано. Пальчиковые упражнения, предложенные читательницей, нравятся своей простотой, отсутствием малейших противопоказаний, а ещё тем, что они забавные. Может с непривычки не всё у вас сразу получится, но занятия бросать не стоит. А подробные советы по гимнастике с фотографиями, помогут всем, кого эта статья заинтересует (№ 5, 2022 год, стр. 57-59).

Интересно будет познакомиться и с другими публикациями в журнале, например:

– в статье Александра Григорьева «Есть или не есть колбасу?» автор рассказывает о том, что медики и диетологи очень часто критикуют колбасу, а Всемирная организация здравоохранения объявила её одним из самых нездоровых продуктов, который при постоянном употреблении может даже способствовать развитию рака. В то же время колбаса и сосиски так аппетитно пахнут, да и вообще бывают очень вкусными! Так что же делать простому человеку? Ответы можно найти в журнале (№ 2, 2022 год, стр.54-57);

– автор статьи «Истина в вине?» Сергей Белов, доктор геолого-минералогических наук знакомит читателей с вдумчивым и взвешенным мнением об отношении к спиртным напиткам, которое человечество выработало на протяжении своей истории. Думается, это будет небесполезно тем, для кого 60 лет не возраст, ведь вино сопровождает нас и в зрелом периоде жизни. Хотите узнать о том, как и когда возникло виноделие, о правилах употребления вина, а также познакомиться с некоторыми рецептами его приготовления, читайте журнал (№ 3, 2022 год, стр. 45-51);

– рубрика «Красная книга России» познакомит с удивительными и уникальными растениями, занесёнными в «Красную книгу». На последней обложке каждого номера журнала есть цветные фото этих растений, а также интересные сведения о них.

Читатели познакомятся с многолетним растением Ятрышник из семейства Орхидейные и другими его названиями – кукушкины слёзки, дикая орхидея, кисельный корень. А с латинского языка это растение переводится как «яичко».

Узнают о растении Женьшень, которое издревле применяется в народной медицине, и, к сожалению, в настоящее время находится на грани исчезновения из-за пожаров и бесхозяйственной деятельности людей.

Увидят фото многолетнего растения – Башмачок крупноцветковый, и раннецветущего луковичного растения Галантус. известного россиянам как Подснежник. Интересно будет узнать и о том, что каждый год 19 апреля во всём мире отмечают особый праздник – День подснежника.

В материалах журнала «60 лет – не возраст» каждый сможет найти для себя что-то полезное и интересное. Всем, кто мечтает на долгие годы сохранять крепкое здоровье, молодость души и живость ума, будут интересны публикуемые здесь статьи.

На его страницах есть материалы о личном опыте энтузиастов здорового образа жизни, сумевших победить свои болезни и отодвинуть старость. Статьи ведущих специалистов и опытных врачей о профилактике и лечении различных заболеваний, с рекомендациями психологов по поддержанию позитивного настроя и сохранению творческой активности. Советы специалистов народной медицины по использованию природных средств оздоровления.

Журнал постоянно рассказывает об интересных и полезных увлечениях пенсионеров. В каждом номере опубликованы рекомендации врачей, психологов и специалистов альтернативной медицины о том, как укрепить физическое и душевное здоровье, затормозить процессы старения.

Журнал «60 лет – не возраст» выходит как в печатном, так и в электронном виде.

Сайт журнала: https://www.3vozrast.ru/experts/56/

Обзор подготовила: Стаканчикова О. А., библиограф СБО МБУК «ЦГБ».